Je kan er niet omheen, aromatherapie is helemaal in.
Ik gebruik sinds enkele jaren aromatische oliën (AO) in mijn zelfgemaakte cosmetica en zelfs in mijn eco-poetsproducten. Aromatische oliën (= etherische en essentiële olie) bevatten de levenskracht van planten. Dankzij de vele verschillende soorten AO en hun specifieke werking op de huid kan ik gepersonaliseerde crèmes en serums samenstellen voor de mensen tijdens mijn workshops. Ik vind het enorm fascinerend dat er zoveel kracht in een klein flesje van slechts 5 of 10 ml kan zitten.
Aromatherapie is onmisbaar geworden in mijn dagelijks leven. Slaap ik een tijdje niet goed dan staat er een flesje lavendel-en mandarijnolie op het nachtkastje. Treedt er een keelpijntje bij me op dan krijg ik dit klein door regelmatig een beetje tijmolie met honing in te nemen. Komt er iemand thuis langs met last van uitslag dan krijgt deze een druppeltje teatree aangesmeerd.
Van aromatherapeute en herboriste Sofie Jambers heb ik o.a. geleerd dat er drie strekkingen zijn in het benaderen van aromatherapie : de Franse, de Engelse en de Oosterse. De Franse benadering is zuiver wetenschappelijk, men ontleed de stoffen van de aromatische olie en deze gaat men dan inwendig en uitwendig gebruiken bij medische klachten. Bij de Engelse benadering werkt men op de gemoedstoestand via de geuren van de oliën. De Oosterse benadering werkt op de energiebanen en de chakra’s. Je kan met AO allerlei kwaaltjes aanpakken, van hoofdpijn tot mentale problemen.
Met aromatherapie kan je ook een bepaalde sfeer scheppen.
Zo kan je zelf een synergie (samenstelling van verschillende AO) maken om een frisse energieke sfeer in huis te creëren, om studenten te helpen zich beter te concentreren of om goed te slapen. Je kan zelfs een romantische mood creëren. Doordat onze reukreceptoren rechtstreeks in contact staan met het emotionele geheugencentrum hebben essentiële oliën direct invloed op onze hersenen en dus onze gemoedstoestand.
Aromatherapie is niet moeilijk, het is zo simpel als bloemetjes ruiken.
Vertrouw op je intuïtie en gebruik je gezond verstand. Zo moet je er zeker van zijn dat je echte zuivere plantolie koopt en geen synthetische. Goede kwaliteit is uiterst belangrijk. Hou AO buiten het gebruik van kinderen en gebruik deze niet tijdens de zwangerschap. Vermijd contact met de slijmvliezen zoals de ogen, neus, mond en genitaliën en open huid. De meeste oliën zijn te sterk om puur te gebruiken, daarom kan je ze beter altijd verdunnen met een basisolie zoals amandel, abrikozenpit of druivenpit olie.
Deze 5 aromatische oliën kunnen de passie helpen ontvlammen :
1. Ylang-ylang werkt ontspannend, stimuleert de zintuigen, versterkt het zelfvertrouwen en het verlangen. Werkt tegen depressie.
2. Patchouli ruikt zoet, houtig en warm. Maakt kalm, stimuleert het zenuwstelsel, trekt seksueel aan.
3. Gember is zoet en verwarmend. Zijn stimulerende geur werkt hart openend, het verbetert de bloedcirculatie en is tegen depressie.
4. Neroli wordt gemaakt van de bloemen van citrusbomen. De geur is zoet en verkoelend. Het verdrijft angstgevoelens, stress en werkt tegen depressie. Neroli helpt spanning verminderen als je iemand nieuw ontmoet.
5. Rozenolie heeft een aangename bloemige en zoete geur. Het is een sterke hart opener. Roos is sensueel en romantisch en helpt bij droefheid en emotioneel trauma. Roos maakt dat je je gelukkig voelt, verdrijft gevoelens van boosheid en jaloersheid. Voor liefdesdromen, doe voor je gaat slapen een druppel verdunde rozenolie op je voorhoofd. Helaas is rozenolie zeer duur (± 60€ voor 2 ml).
Het is niet nodig al deze oliën aan te schaffen. Gebruik maximum drie verschillende oliën en zie wat werkt voor jou. Experimenteer een beetje dat maakt het spannend. Maak er een synergie van 1 ml (= 20 druppels) met twee à drie verschillende etherische oliën. Gebruik van de sterkst ruikende olie het minst. Noteer hoeveel druppels je van elke olie hebt gebruikt zodat je de volgende keer hetzelfde kan maken of kan bijsturen. De inhoud van dit flesje synergie is onverdund en moet je zeer zuinig gebruiken. Je stipt de olie aan op je hartchakra (thymusklier) en op het voetreflexpunt van je hart (rode aanduiding).
afb. Stamcel.org
Afb. Wikipedia
Je mag de synergie die je gemaakt hebt ook verdunnen met een basisolie. Je kan dan 3 druppels van deze synergie toevoegen aan 30 ml basisolie. Er zijn leuke verstuivers in de handel voor aromatische oliën. Deze verstuivers verspreiden de geur in de kamer waar jij een bepaalde sfeer wil creëren. Zorg dat je een koude of lage temperatuur verstuiver aanschaft. Warmte van meer dan 40°C doet de werking van de AO afnemen en dat zou jammer zijn ;-).
Als een bepaalde geur jou of je partner niet bevalt gebruik deze dan niet – wat de eigenschappen ervan ook mogen zijn. Als je een geur niet graag ruikt zal deze ook niet werken bij jou. Experimenteer en zie wat werkt en wat niet. Waar de ene persoon helemaal wild van wordt heeft niet per se hetzelfde effect bij iemand anders.
Veel plezier en succes met je aromatherapie !
Bronnen ;
http://groenemaan.be/
Boek : Werken met aromatherapie. ISBN90 6458 1428
